得了慢阻肺怎么办？做好这5件事，有效延缓病情提高生活质量

很多人觉得慢阻肺仅仅是年纪增长后的平常咳嗽，稍微忍耐一下就会过去，这种观念也许正在使你的肺部功能加快衰退，甚至连日常的行走都沦为一种负担 。

戒烟刻不容缓

损害肺部的首要原因乃是烟草烟雾，烟雾里的化学物质会持续地刺激以及破坏气道内壁，进而引发难以消退的炎症，这种损伤具有累积性，吸烟时间越久，肺部功能丧失得便越快 。

不管吸烟的历史究竟有多久，马上彻彻底底地戒掉香烟都是最为有效的一个步骤。有数据表明，就算是在五十岁的时候将烟戒掉，肺部功能下降的速率也能够大幅度地减缓，慢慢地趋向于和不吸烟者的水平相近。远离他人所吸的二手烟以及厨房产生的油烟同样是很重要的。

坚持规范用药

诸多患者觉着不气喘之际就自我停药，又或者因操作繁杂进而放弃吸入剂，这般随意中断治疗的行径，会致使气道炎症失控，病情于不知不觉之中迅速恶化。

能把药物直接送达肺部的吸入药物，起效速度快并且全身副作用相对较小，患者必须在医护人员的指导之下，如果反复练习直到完全掌握吸入器的正确使用方法，只有规律使用才能够稳定病情，进而减少急性发作。

进行康复训练

不少患者因一动就会气喘吁吁，所以选择长时间安静地坐着或者躺在床上，这会致使肌肉出现萎缩现象，心肺功能也会进一步降低，从而陷入“越不活动就越气喘”这种恶性循环之中，而打破此循环的关键之处在于开展科学合理的康复方面的锻炼。

强度极低的运动开始是可行的，就像每日慢走5到10分钟那样。运动时能进行简短对话是目标。太极拳，固定自行车等同样是不错的选择，关键之处在于循序渐进，长期坚持下去。

做好排痰防护

病情出现急性加重的主要诱因在于痰液堵塞以及呼吸道感染。一次较为严重的肺部感染，有可能致使肺功能出现永久性下降，所以日常的排痰以及预防感染极为关键，极其重要。

知晓学习能产生效用的咳嗽办法：其一，先开展深呼吸，接着屏住呼吸静止数秒时间，运用腹部所具备的力量去实施短促且有力气的咳嗽动作；其二，家属能够前去帮忙拍打背部，以此推动痰液变得松动；其三，在流感盛行的季节，要减少前往人群颇为密集的地方、场所，留意做好保暖措施并且去接种疫苗。

调整饮食情绪

疾病受营养状况以及情绪波动的影响常常被人忽视，体重过轻能够致使呼吸肌肉无力，焦虑并且抑郁的情绪会使呼吸困难的感受加重 。

每日要确保摄入充足的优质蛋白质以及热量，进食方式采用少食多餐。需积极地同家人还有朋友进行沟通交流，参与自身能力能够胜任的社交活动，在必要的情况下寻求相应的心理支持。维持一种平和且乐观的心态对于病情的控制有着积极的助力作用。

定期监测复查

慢性阻塞性肺疾病的管理属于长期进程，定期返回医院进行复查就好像是给肺部开展“体检”。医生得借助肺功能等检查客观地评估病情的变化情况，并且及时对治疗方案作出调整。

就算自己觉得状态不错，也得按照医生嘱咐每隔一月到三月就去复查一回。这样能有助于查找出潜在的问题，避免肺的功能在没有症状的情形下暗暗地下降，保证治疗一直处在正确的路径上 。

要长期管理慢阻肺，你觉得最为突出的挑战是持续用药，是战胜对运动的恐惧，还是调整心态以积极姿态面对呢？欢迎交流你的见解或者经验。